| 杏鲍菇猪肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 486克 | 杏鲍菇猪肉酱热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于俯卧撑142分钟消耗的热量...480 | |||||
杏鲍菇猪肉酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、葱伴侣大酱（适量）
1/10. 准备材料.
2/10. 杏鲍菇清洗干净切丁备用.
3/10. 猪肉切丁,葱蒜剁碎.
4/10. 热锅入油,放入葱蒜爆香.
5/10. 在放入猪肉.
6/10. 翻炒至变色.
7/10. 在放入杏鲍菇翻炒两,三分钟.
8/10. 加入两大勺酱.
9/10. 加适量清水,搅拌均匀.
10/10. 烧至汤汁收干即可.
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润燥、补钙等功效；可与洋葱、香芋、鸡蛋搭配；与牛排、甘草、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇猪肉酱热量1134 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克