| 干锅土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 干锅土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于摔跤38分钟消耗的热量...360 | |||||
干锅土豆条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、香菜（1把）、葱（1棵）、姜（适量）、大蒜（3瓣）、麻椒（适量）、干辣椒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/9. 土豆切条。
2/9. 入油锅炸。
3/9. 金黄色时捞出。
4/9. 取适量麻椒，干辣椒剪成丝备用。
5/9. 香菜洗净切段，葱、姜切丝，蒜切片。
6/9. 锅里留少许油，下麻椒，辣椒丝煸炒几下。
7/9. 下葱、姜、蒜炒出香味。
8/9. 下入炸好的土豆条，加少许盐调味，加少许生抽，搅拌均匀。
9/9. 放入香菜段，段生即可出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和中养胃、和胃等功效；可与醋、豆角、牛肉搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克