| 烧烤味炒花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 250克 | 烧烤味炒花生热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于滑雪机203分钟消耗的热量...420 | |||||
烧烤味炒花生的做法共13个步骤
食材主料/辅料
花生（250克）、烧烤料（10克）、盐（3克）、开水（30克）
1/13. 主料
2/13. 将烧烤料倒入碗中，加入开水
3/13. 搅拌至溶化
4/13. 倒入花生
5/13. 拌匀，腌制2小时
6/13. 倒在网筛中，沥干水分
7/13. 加入盐
8/13. 晃动网筛，让花生均匀地沾上盐粒
9/13. 晾干表面水分
10/13. 倒入面包桶
11/13. 放入面包机
12/13. 启动翻炒程序，
13/13. 熟透，停机
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、和胃、降低胆固醇等功效；可与芹菜、鲫鱼、猪蹄搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧烤味炒花生热量1418 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克