| 红薯排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 396千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 845千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 720克 | 红薯排骨汤热量/卡路里1241千卡 | |||
 热量1241千卡，相当于斜板仰卧起坐287分钟消耗的热量...259 | |||||
红薯排骨汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红薯（400克）、排骨（320克）、生姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/10. 食材。
2/10. 加入清水和生姜、葱烧开几秒种。
3/10. 然后加入排骨和料酒煮约2分钟。再捞出来洗去泡沫。
4/10. 然后加入排骨和料酒煮约2分钟。再捞出来洗去泡沫。
5/10. 红薯切块。
6/10. 把准备好的食材加入炖锅内。
7/10. 给炖盅加水。
8/10. 通电后选择功能菜单即可。
9/10. 时间到汤就好了，可以加少许盐。
10/10. 时间到汤就好了，可以加少许盐。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、增强免疫力、提高免疫力等功效；可与牛奶、糙米、水芹菜搭配；与大花蟹 、梭子蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、润肠胃等功效；可与蘑菇、紫菜、海带搭配；与鹌鹑、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯排骨汤热量1241 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克