| 咸味芝士小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 170克 | 咸味芝士小饼热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于冰上曲棍球122分钟消耗的热量...480 | |||||
咸味芝士小饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、黄油（70克）、干酪片（2片）、精盐（3克）、芝士粉（适量）
1/13. 准备所需食材
2/13. 干酪片撕小块
3/13. 放锅里隔水融化
4/13. 用勺子搅拌均匀成糊状
5/13. 加入到室温软化好的黄油内
6/13. 用打蛋器搅拌均匀
7/13. 筛入低粉、精盐
8/13. 用橡皮刮刀将面粉拌成无粉状，成团即可
9/13. 用擀面杖将面团擀成3mm左右的薄片
10/13. 用芝士粉饼盖在面片上印出圆形小饼
11/13. 轻轻将其转移到铺好油纸的烤盘上，送入烤箱，中层，200度，10-12分钟
12/13. 烤好取出后立刻洒上芝士粉
13/13. 稍凉即可食用，待凉后存放于密封罐中
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
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营养信息
- 咸味芝士小饼热量976 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克