| 尖椒炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 尖椒炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于穿衣服554分钟消耗的热量...120 | |||||
尖椒炒腊肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、尖椒（适量）
1/7. 醒冰的腊肉切成片，青椒我图方便就直接切成了筒状，生姜切末，葱白切碎。
2/7. 氽了一下水，去去味道。
3/7. 锅内放少许油，把氽过水的腊肉油煎一下。
4/7. 腊肉拨到一边，爆香葱白，姜末。
5/7. 加了些许蚝油，豆瓣酱，生抽，糖调味。
6/7. 最后加入青椒筒，看各个习惯炒到几成熟，我一般吃七分熟的辣椒，比较甜，嘻嘻。
7/7. 装盘，前天下雪了，又可以腌腊肉咯。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 尖椒炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克