| 五香素鸡豆油皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 254克 | 五香素鸡豆油皮热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于做头发493分钟消耗的热量...60 | |||||
五香素鸡豆油皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
素鸡（一张）、豆油皮（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、大料（适量）、葱（适量）、五香粉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 素鸡卷一个～有点少，整了张豆油皮，够了，两人足够了
2/4. 葱姜蒜，放点就行，多点也无妨，怎么开心怎么来吧
3/4. 下油锅，炸～煎都可，我是赶时间，炸的，炸好～煎好放凉水里泡一会，然后开火，放酱油～白糖～大料～五香粉～葱姜蒜～通通扔里……看电视去了喽～～～～
4/4. 十五分钟～不煮了，饿了，直接装盘开吃～还有个烧饼 ～一切刚刚好，不多不少
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、防血管硬化、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 五香素鸡豆油皮热量493 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠373.8 毫克
- 钙319 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾42 毫克