| 胡萝卜会百合热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜会百合热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于打篮球6分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜会百合的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、新鲜百合（适量）、大蒜（适量）、青蒜叶（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/9. 把食材洗干净，胡萝卜切片，蒜切片，百合洗干净就可以。
2/9. 青蒜叶切小段。
3/9. 锅里热油放蒜爆香。
4/9. 放胡萝卜炒，用水稍微煮一下。
5/9. 放百合。
6/9. 放糖
7/9. 放盐
8/9. 放青蒜叶。
9/9. 装盘。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、解毒生津等功效；可与圆白菜、香菇、卷心菜搭配；与茄子、山楂、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜会百合热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克