| 芹菜肉丝炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜肉丝炒年糕热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于上网27分钟消耗的热量...90 | |||||
芹菜肉丝炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕片（300克）、瘦肉丝（150克）、芹菜（3棵）、生粉（1勺）、大蒜 半个（适量）、生抽 （小勺） （1勺）、盐 （适量）、鸡粉 （适量）、大蒜半个（适量）、生抽（小勺）（1勺）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/5. 所需材料洗净切好备用。并将肉丝提前加入少量生抽和生粉混合放着备用。
2/5. 锅中入少量油加热，将大蒜爆香。
3/5. 加入已拌过生粉之瘦肉丝拌炒。
4/5. 再将芹菜加入略炒，最后加入年糕片，分别加入少量盐、生抽、鸡粉、一起翻炒至熟。
5/5. 将炒好的成品装盘即可食用。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、镇静安神、提神等功效；可与羊排、莲藕、海虾搭配；与黄瓜、甲鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜肉丝炒年糕热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克