| 胡萝卜炒佛手瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 总量 | 414克 | 胡萝卜炒佛手瓜热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于越野滑雪7分钟消耗的热量...840 | |||||
胡萝卜炒佛手瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、佛手瓜（1个）、猪油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/5. 胡萝卜洗净切丝；
2/5. 佛手瓜洗净切丝；
3/5. 锅中热油，放胡萝卜丝炒至稍软；
4/5. 放佛手瓜丝炒；
5/5. 倒些水，中火，加盖焖几分钟。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、促消化等功效；可与狗肉、西瓜、绿豆芽搭配；与冬虫夏草、山药、茄子相克，同食可能会引起不适；
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疏肝止呕、降血压、增强抵抗力等功效；
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营养信息
- 胡萝卜炒佛手瓜热量98 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物13.31 克
- 钠2 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾125 毫克