| 川贝雪梨甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 川贝雪梨甜汤热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于手风琴142分钟消耗的热量...108 | |||||
川贝雪梨甜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、川贝（10克）、冰糖（适量）
1/8. 把所需材料准备好；
2/8. 雪梨去皮，去心，把肉切细；
3/8. 取川贝母用保鲜袋装起；
4/8. 用棍子把川贝打碎（不用打得太碎）；
5/8. 锅里加入适量的水，倒入川贝煮开；
6/8. 川贝煮开5分钟后倒入切好的雪梨；
7/8. 中火煮30分钟;
8/8. 加入适量的冰糖即可。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、解疮毒、养血生肌等功效；可与核桃、冰糖、姜汁搭配；与猪肉、猪蹄、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川贝雪梨甜汤热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克