| 韭菜炒花式小香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 200克 | 韭菜炒花式小香肠热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于八段锦11分钟消耗的热量...270 | |||||
韭菜炒花式小香肠的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小香肠（3包）、韭菜（200克）、盐（适量）、生抽（适量）、味精（适量）、姜（适量）
1/9. 韭菜洗净、备小香肠。
2/9. 韭菜切段。
3/9. 小香肠沿一端切十字花刀至二分之一处。
4/9. 坐锅入油，热后放入小香肠煎制，皮脆开花时捞出。
5/9. 煎好的小香肠。姜切末备用。
6/9. 原锅倒出部分油，加热剩余油，倒入姜末煸香。
7/9. 放韭菜、生抽、盐，炒匀。
8/9. 放入小香肠，加入味精，翻炒出锅。
9/9. 装盘即可。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、补肾温阳、益肝健胃等功效；可与鲫鱼、明虾、墨鱼搭配；与牛里脊、虾皮、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜炒花式小香肠热量50 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克