| 蒸毛芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小芋头 | 克 | 321千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 蒸毛芋头热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于跑步机80分钟消耗的热量...240 | |||||
蒸毛芋头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小芋头（适量）、盐（适量）
1/5. 小芋豆清洗 ，。
2/5. 放进蒸锅里。
3/5. 撒上点盐。
4/5. 蒸半小时蒸熟即可。
5/5. 蒸好的毛芋头去皮开吃，香咸糯的小芋头即成。
食材功效信息
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有调节中气、解毒、添精益髓等功效；可与芹菜、鲫鱼、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸毛芋头热量321 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克