| 马铃薯煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 296克 | 马铃薯煎饼热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于垒球46分钟消耗的热量...240 | |||||
马铃薯煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 将马铃薯刨成丝
3/8. 用水泡洗一下
4/8. 榨干水，加入葱蒜，糖，盐，酱油
5/8. 搅拌一下，等它出一下水
6/8. 加入适量的面粉，少量加
7/8. 搅拌好
8/8. 放入锅摊薄，一会就熟了
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中养胃、益气、降糖降脂等功效；可与肥牛、牛肉、牛里脊搭配；与石榴、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马铃薯煎饼热量184 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物13 克
- 钠2.7 毫克
- 钙6.1 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾330 毫克