| 葡萄果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 葡萄果酱热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于坐飞机215分钟消耗的热量...60 | |||||
葡萄果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
葡萄（500克）、白糖（20克）、柠檬汁（适量）
1/8. 葡萄浸泡洗好
2/8. 拨皮去籽，葡萄皮不要扔掉
3/8. 拌入白糖
4/8. 静置一小时
5/8. 静置后倒入锅内小火熬煮，注意搅拌不然糖会糊
6/8. 煮的过程中加入几滴柠檬汁，没有可以不加，达到正常果酱的粘稠度关火，倒入容器内
7/8. 葡萄皮开水煮，加糖，捞出变白的葡萄皮，放入冰箱即可
8/8. 成品^O^
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、缓解疲劳、抑癌抗瘤等功效；可与糯米、枸杞子、山药搭配；与虾、骆驼肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄果酱热量215 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠1.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾104 毫克