| 香芹鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 170克 | 香芹鸡蛋饼热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于有氧运动20分钟消耗的热量...350 | |||||
香芹鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、水（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、花生油（适量）
1/9. 准备好用料
2/9. 芹菜叶洗净用手转干切碎
3/9. 加一勺盐
4/9. 加适量五香粉
5/9. 打入一个鸡蛋拌匀
6/9. 再加入适量清水拌匀
7/9. 倒入适量面粉搅拌均匀，没有面疙瘩静止10分钟
8/9. 电饼档烧热加点花生油倒入面糊，摊均匀
9/9. 呆电饼档灯灭是取出装盘
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、提神、增强免疫力等功效；可与葵花子、红薯、羊排搭配；与虾、蛤蜊、醋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与茼蒿、桂圆肉、小米搭配；与田鸡、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芹鸡蛋饼热量119 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠308.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克