| 荤香水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 410克 | 荤香水饺热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡，相当于划艇338分钟消耗的热量...210 | |||||
荤香水饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、鸡蛋（适量）、木耳（适量）、水饺粉（适量）、荤香（适量）、葱（适量）、姜（适量）、花椒粉（适量）、花生油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/5. 准备好食材.
2/5. 凉水和面醒10分钟.
3/5. 肉切丁加一个全蛋，加入调料腌制一会.
4/5. 荤香切碎加入花生油拌匀，和腌制好的肉拌匀即可开始包.
5/5. 包好的水饺.
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润肌肤、解热毒等功效；可与圆茄子、洋葱、莲藕搭配；与鹌鹑、茶叶、雪梨相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、养血发胎等功效；可与桂圆、苋菜、生菜搭配；与桔子、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、抗癌、便血等功效；可与鲫鱼、枣、圆白菜搭配；与马肉、白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荤香水饺热量1184 千卡
- 脂肪40.35 克
- 蛋白质27.64 克
- 碳水化合物8.57 克
- 钠208.5 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.71 毫克
- 钾343 毫克