| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于采花323分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、水（20毫升）、姜（适量）、烤翅料（25克）
1/8. 鸡翅洗净沥干水分，姜磨碎。
2/8. 烤肉料倒入盘子。
3/8. 加冷水水化开。
4/8. 倒入鸡翅拌匀。
5/8. 把鸡翅倒入保鲜袋里，放冰箱冷藏一晚。
6/8. 烤盘铺锡纸，摆入鸡翅放入预热好烤箱210度15分钟。
7/8. 拿出整个鸡翅涮上剩下腌制汁。
8/8. 烤15分钟就可以出炉。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克