| 麻辣红油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 284千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 50克 | 麻辣红油热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于扫地95分钟消耗的热量...180 | |||||
麻辣红油的做法共11个步骤
食材主料/辅料
花生（50克）、干辣椒（60克）、干花椒（10克）、泡椒（十个）、白芝麻（30克）、花椒油（5克）、香油（5克）、盐（3克）、菜籽油（500克）
1/11. 原材料
2/11. 将花生炒熟或者用微波炉打熟，去皮，掰成小瓣
3/11. 将干辣椒、干花椒、泡椒用搅拌机打细
4/11. 放入盐搅拌均匀
5/11. 将油烧到没有一点泡沫，冒烟时关火
6/11. 带油温下降到没有烟时，油倒入一半，慢慢倒入，一边搅拌一边倒
7/11. 加入白芝麻，拌匀
8/11. 倒入剩下的油，边倒边搅拌
9/11. 加入花生，搅拌均匀
10/11. 香飘飘的麻辣红油做好了
11/11. 凉后装入玻璃瓶，自己做的麻辣红油很好吃哟，而且不怎么辣
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、润肺化痰、补脾等功效；可与菠菜、苦菊、鲤鱼搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣红油热量284 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克