| 油炸花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 油炸花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于做头发202分钟消耗的热量...150 | |||||
油炸花生米的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、盐（少许）、植物油（适量）、白酒（适量）
1/7. 花生米洗净，沥干水分
2/7. 炒锅烧热，关火，倒入植物油少许，一定要热锅冷油哦
3/7. 加入花生米，倒入少许白酒，可以使花生米持久香脆
4/7. 开小火，火太大容易糊
5/7. 翻炒锅中的花生米，要有点耐心
6/7. 待锅中噼噼啪啪的声响时，再翻炒一会即可出锅，趁热加点盐装盘即可
7/7. 待锅中噼噼啪啪的声响时，再翻炒一会即可出锅，趁热加点盐装盘即可
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、预防动脉硬化、止血等功效；可与苦菊、鲤鱼、菠菜搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸花生米热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克