| 洛神花炖老鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洛神花 | 克 | 25千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 总量 | 50克 | 洛神花炖老鸡热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于睡觉28分钟消耗的热量...54 | |||||
洛神花炖老鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
洛神花（50克）、老鸡（250克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 准备红桃Ｋ干几个（好酸哟不能放太多）
2/6. 准备红枣、枸杞、密枣
3/6. 准备新鲜老鸡（婆婆说要选乌脚的较好哟）
4/6. 把鸡放锅底，如果鸡打过水的建议先飞过水
5/6. 再把洛神花和密枣也下锅
6/6. 快速炖一个半钟,清甜可口的洛神花汤就可以饮用了
食材功效信息
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有生津止渴、益心血管、祛脂降压等功效；
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营养信息
- 洛神花炖老鸡热量25 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质0.96 克
- 碳水化合物11.31 克
- 钠6 毫克
- 钙215 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾208 毫克