| 椰蓉球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椰蓉球热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摔跤16分钟消耗的热量...360 | |||||
椰蓉球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
椰丝(沾表面）（10克）、鸡蛋（2个）、椰丝（80克）、低筋面粉（100克）、甜奶粉（15克）、细砂糖（30克）、黄油（50克）
1/6. 黄油软化，加糖搅拌均匀，打发到黄油体积稍有膨大。
2/6. 分三次加入蛋液搅拌均匀。
3/6. 在搅拌好的黄油里，倒入椰丝、低筋面粉、奶粉拌匀。
4/6. 用手搅拌均匀，轻轻揉成面团。
5/6. .取一小块面团，搓成小球。把小球在椰丝里滚一圈，让小球表面均匀沾上一层椰丝。
6/6. 排入烤盘，中层，上下火，175度25分钟，烤到表面金黄即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与北极虾、小米面、肥牛搭配；与菠萝、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉球热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克