| 香蕉春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 506千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 377克 | 香蕉春卷热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于对面舞148分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉春卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（200克）、香蕉（1根）、植物油（适量）
1/5. 材料合照。
2/5. 香蕉切片。
3/5. 像包春卷那样，把香蕉片包在饺子皮里。做法可参照【小吃简单做——三丝春卷】。
4/5. 平底锅里倒入适量植物油加热，油6成熟时，转小火。放香蕉春卷入锅小火慢慢煎（没有平底锅的朋友也可以像我一样，用炒锅，最好是那种可以用于电池炉的炒锅，锅子平整，用的油较少，煎出来的食物，不会油腻哦）。
5/5. 煎好了，趁热吃吧。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、和血、养胃等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、治疗便秘、安神除烦等功效；可与李子、川贝母、牛奶搭配；与芋头、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉春卷热量664 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质9.49 克
- 碳水化合物73.54 克
- 钠429 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克