| 猕猴桃果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 396克 | 猕猴桃果酱热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于买东西74分钟消耗的热量...180 | |||||
猕猴桃果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（适量）、白糖（适量）、盐（1克）
1/5. 准备原料。
2/5. 猕猴桃洗净切丁。
3/5. 猕猴桃丁，白糖，盐放入面包机，启动果酱程序。
4/5. 开水煮瓶子和盖子。
5/5. 果酱程序停止后，趁热装入煮过的瓶中，要拧紧盖子，倒扣放凉。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、美容养颜、抑肿瘤等功效；可与酸奶、橙子、大米搭配；与河蚌、黄瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃果酱热量222 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克