| 鸡蛋肠粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋肠粉热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于冰上钓鱼50分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋肠粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、肠粉粉（100克）、葱（适量）、生抽（适量）、芝麻油（适量）、食用油（适量）
1/7. 准备材料。
2/7. 粉加适量清水调成流动的糊。
3/7. 披萨盘放在锅里蒸热，刷上油。
4/7. 倒入粉浆。
5/7. 倒入鸡蛋液，葱花。
6/7. 热水上锅蒸至透明拿出。
7/7. 用刮板把肠粉刮下来，淋上酱油，淋少许麻油。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、养血发胎等功效；可与生菜、北极虾、黄豆搭配；与消炎片、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋肠粉热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克