| 芹菜粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 344克 | 芹菜粉热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于儿童足球75分钟消耗的热量...420 | |||||
芹菜粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、粉条（适量）、葱花（适量）、大蒜（适量）、花椒粉（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/6. 芹菜切丝，葱花、蒜碎，备用。
2/6. 粉条焯一下，变软捞出，加老抽、少许油拌匀。
3/6. 炒锅热后放油，加葱花炒香。
4/6. 加入芹菜炒，加花椒面，添少许水。
5/6. 水快干时加入粉条，少许水，炒一会。
6/6. 加入蒜末，味精，炒几下，出锅。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、提神、清热解毒等功效；可与海虾、西瓜、羊排搭配；与虾、兔肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、防癌、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 芹菜粉热量525 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物88.1 克
- 钠83.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6 毫克
- 钾172 毫克