| 炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 炒栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于掸灰尘370分钟消耗的热量...150 | |||||
炒栗子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）
1/10. 栗子
2/10. 准备一把锋利刀子，壁纸刀最后
3/10. 割一个小口
4/10. 栗子晒的比较干，热水泡半小时
5/10. 铁锅炒
6/10. 加盖
7/10. 十秒钟掂一下锅
8/10. 小火
9/10. 二十分左右，炸口就好了
10/10. 诱人。。。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、滋补、抗衰老等功效；可与鸭肉、枣、鸡肉搭配；与鸭翅、牛腩、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒栗子热量925 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克