| 花椒油萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 花椒油萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于瘦身操10分钟消耗的热量...354 | |||||
花椒油萝卜丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、小葱（几根）、盐（适量）、白糖（2勺）、花椒油（2勺）
1/7. 萝卜宜选短小圆润的
2/7. 刨子去皮
3/7. 四边切开，切丝
4/7. 下盐，筷子拌匀，腌渍30分钟
5/7. 用力捏干腌渍出的“臭”水，下糖、盐调味
6/7. 切葱花，堆在拌匀的萝卜丝上，藤椒油烧热，淋上即可
7/7. 用力捏干腌渍出的“臭”水，下糖、盐调味
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促消化、促进消化等功效；可与千张、腐竹、羊骨搭配；与柿子、木耳、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花椒油萝卜丝热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克