| 栗子饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 21千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 15克 | 栗子饼干热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于化妆10分钟消耗的热量...120 | |||||
栗子饼干的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（15克）、低筋粉（80克）、黄油（65克）、糖渍栗子蓉（55克）、糖粉（40克）、小苏打（1/4小勺）
1/13. 用料
2/13. 黄油软化，加入糖粉
3/13. 用打蛋器打发
4/13. 加入鸡蛋，搅打均匀
5/13. 倒入栗子蓉，
6/13. 搅打均匀
7/13. 泡打粉和低筋粉混合，筛入栗子糊中
8/13. 拌匀
9/13. 整形成1.5-2厘米粗的长条，包上保鲜膜，放入冰箱冷冻至硬
10/13. 取出，切成0.6-0.8厘米的片
11/13. 摆入烤盘
12/13. 放入烤箱，中层，上下火180度，烤15-20分钟
13/13. 表面金黄出炉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与苋菜、小米面、明虾搭配；与菠萝、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子饼干热量21 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克