| 客家盐焗鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 客家盐焗鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于打沙袋159分钟消耗的热量...360 | |||||
客家盐焗鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（一斤）、正宗客家盐焗鸡配料（一小包）、盐（适量）
1/10. 鸡翅洗净沥干水分，背后划上两刀，以便腌制时入味
2/10. 鸡翅装入腌制盆中，倒入一包盐焗鸡配料，再加入适量的盐，搅拌均匀封上保鲜膜，冰箱冷藏30分钟
3/10. 30分钟后，高压锅加入适量水，鸡翅隔水大火焗15分钟
4/10. 噔噔噔噔噔~~ 时间到，美味到！
5/10. 好香啊。(>^ω^<)
6/10. 老人或者小孩适合刚出锅的鸡翅，对于爱好口感与嚼劲的朋友来说，封上保鲜膜冰箱冷藏2个小时，那才是至尊无上的美味<(￣▽￣)>
7/10. 步骤简单，只需三部，腌制——焗——冷藏 即可做出一道味道与正宗客家盐焗鸡翅不相上下的美味~ 您还不心动吗？
8/10. 颜色，味道，口感，无疑都是星级享受
9/10. 颜色，味道，口感，无疑都是星级享受
10/10. 喜欢记得要收藏喔^_^
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 客家盐焗鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克