| 美味玉米奶糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 美味玉米奶糕热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于穿衣服230分钟消耗的热量...120 | |||||
美味玉米奶糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（100克）、鸡蛋（1个）、面粉（100克）、牛奶（100克）、食用油（适量）、泡打粉（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 将玉米粉、面粉1:1的比例放在一起混合均匀。
2/3. 将拌好的面糊倒入袋中，封好袋口，将烹饪袋放入微波炉中；微波炉高火4分钟，即可。
3/3. 取出烹饪袋，30秒后打开袋口，倒入盘中，即可食用。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、健脑益智等功效；可与西红柿、海虾、玉米搭配；与糖精、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味玉米奶糕热量459 千卡
- 脂肪13.37 克
- 蛋白质16.42 克
- 碳水化合物77.57 克
- 钠147 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克