| 海带炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 20千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 海带炒肉片热量/卡路里613千卡 | |||
 热量613千卡，相当于烤面包245分钟消耗的热量...150 | |||||
海带炒肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海带（150克）、猪肉（150克）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、醋（适量）
1/6. 海带浸发
2/6. 清洗干净后切成条
3/6. 锅里放油加热后倒入切好的肉片，放入盐、白糖、料酒、酱油以及醋
4/6. 倒入海带
5/6. 加适量水
6/6. 出锅装盘
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗凝血、抗癌、减少放射性疾病等功效；可与圆生菜、北豆腐、菠菜搭配；与白酒、甘草、柿子相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、解热毒、润燥等功效；可与大白菜、莴笋、圆白菜搭配；与何首乌、黄豆、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带炒肉片热量613 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠66.1 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾408 毫克