| 骨头汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 骨头汤面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于踢踏舞154分钟消耗的热量...288 | |||||
骨头汤面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、骨头汤（适量）、泡发好的木耳（适量）、袋装春笋（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、蒜花（适量）
1/8. 将泡发好的木耳洗净切成小块。
2/8. 春笋也洗净切成块。
3/8. 锅内放点骨头汤，放入春笋和木耳。
4/8. 盖上锅盖烧10分钟左右至春笋、木耳熟透。
5/8. 加点盐和鸡精调味。
6/8. 在烧汤的同时煮面条。
7/8. 面条煮至断生后捞到碗里。
8/8. 浇上煮好的汤，再撒上一点蒜花就可以吃了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 骨头汤面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克