| 萝卜丝炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 萝卜丝炒牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于雪地摩托122分钟消耗的热量...210 | |||||
萝卜丝炒牛肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、大萝卜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/9. 准备材料。
2/9. 萝卜洗干净,切细丝备用.
3/9. 牛肉切粗丝,放半勺料酒,半勺盐,几滴酱油抓匀,腌10分钟.
4/9. 热锅入油,放入肉丝.
5/9. 翻炒至变色.
6/9. 翻炒至变色.
7/9. 在放入萝卜丝,加半勺盐.
8/9. 翻炒三分钟.
9/9. 加半勺鸡精炒均匀即可.
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、化痰熄风、消水肿等功效；可与香芋、姜、大白菜搭配；与红糖、海螺、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝炒牛肉热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克