| 蜂蜜香蕉奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉桂 | 克 | 12千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 6克 | 蜂蜜香蕉奶昔热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于洗衣服6分钟消耗的热量...129 | |||||
蜂蜜香蕉奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉桂（一捏）、冷冻的香蕉（1个）、冰凉牛奶（150毫升）、蜂蜜（1勺）
1/4. 将全部配料放入搅拌机内。
2/4. 用冰昔键搅拌至少1分钟，制成顺滑泡沫状饮料。
3/4. 准备时间需5分钟。
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食材功效信息
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养精神、镇静镇痛、补中益气等功效；可与鸡肝、蜂蜜、猪肚搭配；
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营养信息
- 蜂蜜香蕉奶昔热量12 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物71.5 克
- 钠0.6 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾167 毫克