花生墨鱼干莲藕汤的热量和减肥功效

干墨鱼的热量287千卡（每100克）；具有养血、明目、利产等功效；可与韭菜、木瓜、南瓜搭配；与果汁、茄子、碱相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、造血、养血通乳等功效；可与芹菜、枣、毛豆搭配；与黄瓜、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散瘀、生津、养血补益等功效；可与黄鳝、皮皮虾、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、润燥滑肠、滋养脑细胞等功效；可与猪腰、豆浆、红枣搭配；与野鸡肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；

鸡骨的热量240千卡（每100克）；具有消水肿、养胃、止咳自惊等功效；可与栗子、首乌、茶树菇搭配；与李子、明虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；