| 柚子海绵糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 柚子海绵糖热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于背包旅行39分钟消耗的热量...420 | |||||
柚子海绵糖的做法共12个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、冰糖（1斤）、蜂蜜（半斤）、白醋（适量）
1/12. 柚子用开橙器拨开。
2/12. 把柚子皮的黄皮和海面分开，黄皮切细丝。
3/12. 切好的柚子黄皮焯水，多过几次冷水抓干去苦味。
4/12. 果肉用切剁器打碎。
5/12. 果肉用切剁器打碎。
6/12. 黄皮，果肉，半斤冰糖一起放进锅内大火翻炒。
7/12. 炒至金黄色，放凉加蜂蜜即可。
8/12. 还柚子皮下的海面切成2厘米见方的小块。
9/12. 把切好的海棉丁焯水，过冷河抓干水，锅内加100毫升水和半斤冰糖煮融后加入海绵丁翻炒至干，翻砂即可。
10/12. 这个是炒好的柚子海绵糖。
11/12. 这个是炒好的柚子茶。
12/12. 柚子籽剥出来加适量的白醋，能没过籽就可以，6-8小时就成醋膏了，可以涂抹手部做手霜用，纯天然。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、痰气咳嗽、健脾消食等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、大闸蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子海绵糖热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克