| 红豆糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 221克 | 红豆糯米糕热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于冰上曲棍球26分钟消耗的热量...480 | |||||
红豆糯米糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（适量）、糯米粉（适量）
1/4. 将糯米粉（也可以是汤圆粉）和成面团，大火蒸熟
2/4. 将蒸熟面团放到中号保鲜袋中，擀面杖擀匀称
3/4. 放入豆沙馅（可买现成的，也可用红豆自制）
4/4. 带上一次性手套，将其裹成卷，铺上一层黄豆粉，然后用刀切成条
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消胀满、健胃、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、黑米、鸡肉搭配；与盐、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆糯米糕热量208 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克