| 黑芝麻阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黑芝麻阿拉棒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于水球10分钟消耗的热量...600 | |||||
黑芝麻阿拉棒的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1枚）、低粉（130克）、玉米油（10克）、黑芝麻（10克）、白糖（30克）
1/13. 准备好原料。
2/13. 鸡蛋打匀加糖和黑芝麻。
3/13. 分次加入油打匀。
4/13. 筛入低粉。
5/13. 用勺子拌匀。
6/13. 和好的面团静置10分钟。
7/13. 放入保鲜袋擀成5毫米厚。
8/13. 裁齐。
9/13. 切成1厘米宽的条。
10/13. 扭条，摆烤盘中
11/13. 放入烤箱170度，20分钟，中层上下火。
12/13. 烤5分钟后取出刷蛋黄液。
13/13. 烤好的样子。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与羊排、玉米、生菜搭配；与红薯、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻阿拉棒热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克