| 烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 烤栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于安装雨水槽154分钟消耗的热量...360 | |||||
烤栗子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、红糖（适量）、食用油（适量）
1/6. 栗子清洗干净，用刀在每个栗子上划开一个小口。
2/6. 放入植物油，搅拌均匀，使每个栗子都均匀的裹上油。
3/6. 烤盘上放锡纸，把栗子均匀的摊放在烤盘上。
4/6. 烤箱预热后，200度，烤20分钟。
5/6. 取出栗子，刷上一层红糖水。
6/6. 继续烤5分钟
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、厚补胃肠、滋补等功效；可与枣、大白菜、鸡肉搭配；与羊肉、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤栗子热量925 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克