| 肉丝炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 400克 | 肉丝炒芹菜热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于踩水114分钟消耗的热量...240 | |||||
肉丝炒芹菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（300克）、猪肉（100克）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/6. 芹菜洗净切丝
2/6. 猪肉切丝
3/6. 锅中放油，放肉丝煸炒。
4/6. 肉丝变色后，放少量生抽
5/6. 放芹菜，煸炒均匀
6/6. 至芹菜变软，放盐出锅
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、镇静安神、增强免疫力等功效；可与北极虾 、羊排、香芋搭配；与黄瓜、螃蟹、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解热毒、润肠胃等功效；可与大蒜、苋菜、菠萝搭配；与鲫鱼、茶叶、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒芹菜热量455 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克