| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 白灼虾热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于拳击16分钟消耗的热量...720 | |||||
白灼虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青虾（200克）、醋（适量）、生抽（适量）、大葱（适量）、姜片（适量）
1/5. 虾青虾干净，挑去虾线
2/5. 锅中放适量水，放葱段和姜片，烧开
3/5. 放进处理好的虾，煮。
4/5. 煮虾的时候，准备一个碗，放醋和生抽，姜末
5/5. 虾煮到红了，大约5分钟。出锅
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳汁、有利于病后恢复、增强免疫力等功效；可与西兰花、藕、丝瓜搭配；与果汁、苦瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾热量186 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克