| 煎米豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米豆腐 | 克 | 310千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 383克 | 煎米豆腐热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于广场舞103分钟消耗的热量...180 | |||||
煎米豆腐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
米豆腐（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、调味鲜（适量）
1/9. 米豆腐少许。
2/9. 切片。
3/9. 切点辣椒提辣。
4/9. 锅里放辣椒油下入米豆腐，撒点盐。
5/9. 煎片刻。
6/9. 放进辣椒提辣。
7/9. 淋上生抽，撒上调味鲜。
8/9. 炒匀。
9/9. 装盘上桌。
食材功效信息
米豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热败火、解馋、养颜等功效；可与武昌鱼、金枪鱼、川贝搭配；与茭白、比目鱼、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎米豆腐热量310 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克