| 耗油杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 耗油杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于耕种11分钟消耗的热量...360 | |||||
耗油杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（4朵）、蚝油（适量）、食用油（少许）、盐（少许）、葱花（适量）、姜（适量）
1/7. 准备好杏鲍菇
2/7. 切薄片
3/7. 锅中放油，下入葱花、姜末
4/7. 倒入杏鲍菇
5/7. 煸炒到杏鲍菇发软，颜色略黄
6/7. 倒入耗油
7/7. 翻炒均匀即可
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
