| 烤牛肉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 烤牛肉干热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于棒球125分钟消耗的热量...300 | |||||
烤牛肉干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、洋葱（少量）、盐（10克）、白砂糖（30克）、料酒（适量）、胡椒粉（少量）、色拉油（20毫升）
1/5. 将牛肉切成半厘半厚的片，加入盐、糖、料酒、洋葱胡椒粉、植物油，拌匀腌制半小时。
2/5. 将飞利浦Airfryer调至200℃，预热5分钟。
3/5. 放入腌制好的牛肉，时间设置8分钟，中途可拉开炸篮将牛肉翻面。
4/5. 完成后即可拿出食用。
5/5. 煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、止渴止涎、化痰息风等功效；可与芋头、枸杞、西兰花搭配；与橄榄、木耳菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤牛肉干热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克