| 乌鸡萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 乌鸡萝卜汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于宗教舞106分钟消耗的热量...300 | |||||
乌鸡萝卜汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（适量）、潍坊萝卜（适量）、大枣（适量）、枸杞（适量）、桂圆干（适量）、姜片（适量）、大葱（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/10. 乌鸡洗净，焯水，焯去血沫
2/10. 焯好后，洗净，放入锅中，我多加了汤，基本快到最大刻度了，如果有时间的话用陶瓷煲在天然气上慢慢炖，没时间的话就像我放电压力锅
3/10. 准备好萝卜，洗净。我这个放的时间有点长了，因为送了一箱，吃不完，这是最后一个了
4/10. 切成合适的块，稍微大一点就好
5/10. 然后放入锅中
6/10. 准备好枸杞，大枣，桂圆干，姜片，葱段
7/10. 然后放入锅中
8/10. 再加入少许料酒和盐，盐也可以汤熬好的时候加，选择电压力锅的鸡鸭功能，口感选择软糯。或者也可以选择煲汤键
9/10. 等熬好自动排气后就可以喝了，喜欢吃香菜的加点香菜味道更好
10/10. 近照
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、健脾止泻、补肝益肾等功效；可与首乌、芸豆、蒜薹搭配；与鲫鱼、兔肉、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鸡萝卜汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克