| 酱烧白不老豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 728克 | 酱烧白不老豆角热量/卡路里1402千卡 | |||
 热量1402千卡，相当于扎马步350分钟消耗的热量...240 | |||||
酱烧白不老豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、猪肉（适量）、黄豆酱（适量）、土豆（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、淀粉（适量）
1/6. 准备食材，把豆角先洗再摘，蒜拍碎，姜切沫，肉切片，放入淀粉，蒜，酱油腌一会。
2/6. 锅里面热油，先把肥肉放里面炒出油，炒到肉颜色发黄，放入瘦肉跟姜和一些蒜炒，炒到瘦肉变颜色就可以放一勺酱在里面炒。
3/6. 要把肉跟酱充分炒香。
4/6. 把豆角放里面炒，炒到豆角有点腌了，放一些水大火炖5分钟左右。
5/6. 加入土豆条，顺便尝一下盐味合适不，不合适就这个时候放好，再盖盖煮5分钟左右。
6/6. 起锅的时候放入剩下的蒜就可以出锅了。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、暖脾胃、抗肿瘤等功效；可与木耳、土豆、冬瓜搭配；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血脂、预防癌症、美白护肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱烧白不老豆角热量1402 千卡
- 脂肪32.4 克
- 蛋白质29.5 克
- 碳水化合物30.75 克
- 钠3667.6 毫克
- 钙131 毫克
- 铁9.87 毫克
- 钾910 毫克