| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 曲奇饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于骑马12分钟消耗的热量...480 | |||||
曲奇饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、黄油（130）、低筋面粉（160）、白糖（适量）
1/11. 黄油软化
2/11. 低分过筛
3/11. 白糖过筛
4/11. 鸡蛋一个
5/11. 白糖黄油用打蛋器打发至微白
6/11. 加入鸡蛋继续打到顺滑
7/11. 筛入低分
8/11. 扮成面糊
9/11. 装入裱花袋
10/11. 在垫有油纸的烤盘上挤好饼干模 放入预热的烤箱 165° 15至20分钟就好了
11/11. 刚出炉的饼干有点软 放至凉后就可以了 酥脆的饼干完成了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与小米面、黄豆、香椿搭配；与桔子、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克