| 爆炒毛肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 爆炒毛肚热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于聚会26分钟消耗的热量...90 | |||||
爆炒毛肚的做法共13个步骤
食材主料/辅料
毛肚（400克）、胡萝卜（适量）、青椒（适量）、大蒜（3瓣）、花椒（10粒）、花生油（适量）、盐（1勺）、鸡精（1勺）、生抽（1勺）
1/13. 准备用料
2/13. 将煮熟的毛肚切丝
3/13. 青椒洗净切丝
4/13. 胡萝卜洗净切丝
5/13. 把大蒜切片辣椒切丝
6/13. 不粘锅放油下花椒，大蒜片，辣椒扁香
7/13. 在下胡萝卜丝煸炒
8/13. 下青椒丝煸炒
9/13. 接着下入毛肚丝翻炒
10/13. 加勺盐
11/13. 再加点生抽，鸡精
12/13. 煸炒装盘就可以了
13/13. 做好的爆炒毛肚
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、消食等功效；可与圆白菜、鲈鱼、绿豆芽搭配；与柚子、苹果、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒毛肚热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克