| 蝴蝶杏仁虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 405克 | 蝴蝶杏仁虾热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于登山机61分钟消耗的热量...402 | |||||
蝴蝶杏仁虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（15个）、鸡蛋（1个）、杏仁（2勺）、淀粉（2勺）、盐（适量）、料酒（适量）
1/7. 虾剪掉虾枪，剝壳开背，去虾线。尾巴的部位保留，洒盐料酒腌制几分钟。
2/7. 卷起虾身，卷至尾巴，沾生粉，
3/7. 沾完粉就是这样的，放置盘中。
4/7. 裹蛋液，是为了让虾能沾住杏仁。
5/7. 杏仁提前冷水泡半小时，虾在放了杏仁的碗里滚动，可以用手帮忙粘合。
6/7. 炸表面金黄即可。
7/7. 杏仁的香，虾的鲜，交错，暂不绝口！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、促消化、帮助消化等功效；可与枸杞、燕麦、燕麦片搭配；与西红柿、茶叶、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、防细菌感染等功效；可与肥牛、韭菜、茼蒿搭配；与桔子、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蝴蝶杏仁虾热量411 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质31.16 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克